湿气是中医六邪之一。湿气在人体内变的凝结（重）、混浊（浊）的时候，就会在人体内形成痰、瘀等阻滞，这时候人体代谢或者说经络的传导作用就会受到阻碍，就会亚健康、生病，而且多生些怪病。对比健康人和湿气重的人，新陈代谢同样多的物质或人体经络周转同样的距离必然湿气重的身体要加大阳气（动能）的耗费程度，所以湿气重会伤阳气，长期湿气重的人会变得阳气虚。而阳气虚弱的人湿气代谢的能力下降，湿气就会在人体内越积越多，所以湿气重容易在人体内会形成恶性循坏---湿气重-阳气虚-阳气越虚-湿气越重。湿气重是很难受的，湿气重会有乏力、头重、肥胖、大便不成形、刷牙恶心等等症状，严重了还会出现风湿、类风湿、皮肤病等等情况，着实让人头疼。简单来说湿气其实就是水汽化而来的，因为大自然中最多的就是水，各种食物中水的比例都是最大的。而且越是营养高的物质比如蛋白质、糖、脂肪等等这些大分子的食物含水分就越多。学过化学的朋友应该都知道，这些食物的分子式化学链条上的水分子比植物类食物要多的多，这些大分子进行化学反应分解成小分子需要的热量也要更多，也因此人体在分解他们的时候要耗费更多阳气（能量）。那么现代人湿气重的主要原因就找到了，就是营养太好，我们平时吃的蛋白质、糖、脂肪类食物太多，这些食物消耗阳气大，产生水分多，所以会产生很重的湿气。要想解决湿气重怎么办？通过以上的分析，大家也许很快就能想到方法，就是两个：第一，减少水分摄入，重点是减少高营养物质摄入；第二，强阳，即增强人体阳气（能量），让身体有充分的能力分解代谢水汽湿气。大家想问有没有什么中医药的方法来解决这个问题呢？中医里面说脾属土，主湿，祛除湿气几个有名的方子比如补中益气汤（补气益阳）、附子理中汤（补气温阳）、五苓散（行气化水）都是通过增强人体阳气来化开人体湿气。但是用药归用药，人重要的还是要通过自律来对自己的饮食进行下控制，天天大吃大喝，神仙也难救。你觉得祛湿还有没有更好办法?东营宏祥经方
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