临床数据显示，即使是只出现过中风先兆，一般在2-3年内，还会有约半数人再次发作或演变为中风。所以，无论是缺血性中风还是出血性中风，一次发作后，都要特别警惕再发。那么，有过一次发作后，应该采取怎样的对策，预防轻微中风复发呢?
1.认真查明病理
有过中风发作后，完全可用“CT”、磁共振等现代技术查明，究竟是缺血性还是出血性抑或是混合性中风，为其防治原则各有不同。然后在医生指导下，制订一套系统预防再次发作的方案，严格执行。
2.生活规律注意休息
对一位高血压病人来说，有规律的生活，充分休息，比什么都重要。所谓规律，就是要调节你的起居活动适应你的生物钟。早晨醒来，不要急于起床，先在床上仰卧，活动一下四肢和头颈部，使肢体肌肉和血管平滑肌恢复适当张力，以适应起床时的体位变化，避免引起头晕。然后慢慢坐起，稍活动几次上肢，再下床活动，这样血压不会有大的波动。
3.温水洗漱
过热、过凉的水都会刺激皮肤感受器，引起周围血管的舒缩，进而影响血压;饮白开水一杯，冲洗胃肠、稀释血液、降低血液粘稠度，通畅血循环，降低血压。
4.适当晨练
高血压病人不宜做激烈运动，跑步、登山均不可取。可根据个人的具体情况选择散步、做柔软体操或打太极拳，但不可过力。
5.耐心排便
切忌排便急躁，屏气用力，那样有诱发脑出血的危险。要坐便，这样可持久，蹲位易疲劳。如有习惯性便秘，要多吃蔬菜、香蕉和纤维素多的食物，也可用些缓泻药，克服排便困难。
6.中午小睡
即使睡不着，也应闭目养神或静坐，这样有利于降压;晚上按时就寝，上床前用温水洗脚，然后按摩双足及双下肢，促进血液循环。
7.转变性格调节情绪
部分高血压病人比较脾气暴躁，这种人脾气发作时，收缩压可升至25.3千帕(毫米汞柱)以上;脾气暴躁会使心脑血管病的发病危险增加2-5倍。
根据统计数据显示，中风复发的一般规律是，一次比一次重，间隔越来越短。轻微中风后再发，可能会留下严重后遗症，第三次发作的病死率在50%以上。所以，在中风有了一次发作之后，必须提高警惕，预防复发。在之后的文章中，小编还会介绍一些预防轻微中风复发的对策，希望对大家有所帮助。
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