一家人，在看电视的时候，34岁的林先生，突然口角歪斜，大脑昏沉，昏迷倒地。
家人立刻拨打，医院。
经验丰富的医生，看到林先生的情况，立刻给他做了脑部CT，结果出来了，竟真显示是脑中风。
脑中风，又叫“脑卒中”，主要因脑内动脉狭窄，或者出现闭塞和破裂等情况，进一步就引起脑血液循环发生了障碍，时间久的话，还会导致大脑永久性功能障碍。
医生一刻不敢耽误，立刻给患者安排手术，遗憾的时，进过2个小时的抢救，还是因为患者脑部出血量过大，送来过晚，成为偏瘫。
家人不解，为何年纪轻轻，竟然突然中风了呢？
通过医生与家属的交谈，大致知晓了原因。
原来，患者是个“老烟枪”，虽然年纪不大，但是烟龄有20多年了。
平时，最喜欢的，就是在饭后，点上一支，美其名曰“饭后一支烟，赛过活神仙”。
殊不知，饭后一支烟，危害大无边。
医生提醒：饭后最忌讳一件事，那就是——立刻吸烟。
医学研究表明，进食后，立即吸烟，对健康极为不利。饭后抽烟的危害，比平时抽烟要大10倍。
当人在进食后，消化系统，会立刻全面运动起来，人体胃肠蠕动十分频繁，血液循环加快，全身毛孔也都张开。
此时吸烟，肺部和全身组织，吸收烟雾的力度加强，烟雾中有害物质会强烈刺激呼吸道和消化道。
研究表明：同完全不吸烟的人相比，如果是男性烟民，每天抽一根烟，会使冠心病风险增加48%，中风危险增加25%。
如果是女性烟民的话，风险还要高。女性如果一天一根烟，会把患心脏病风险增加57%，中风几率上升31%。
此外，吸烟吸烟伤血管，十年难修复！
烟草的有毒物质，不仅会破坏血管弹性，损害血管内皮，甚至会导致血管钙化。
一旦，血管钙化，将严重危害心脑血管健康，诱发心脑血管疾病。
2个小动作，自我判断患中风的几率
动作一：手指夹白纸
取一张白纸，用左手食指和中指，用力夹紧白纸一端，右手拽住另一端，并往外拉，如无需用多大力，就能轻易拉出白纸，说明手部力量有问题。
动作二：手背托白纸
有问题的人，要再做一个测试：
双臂前伸、平举，与肩同宽，与地面平行，五指合拢，掌心向下。
另一个人，将白纸，放在一只手上，如10秒内，白纸掉落，或小拇指外伸，说明手臂力量有问题，存在中风风险。
用上述两个方法测试另一只手。
一旦，出现这几种表现，警惕是中风“前兆”，最好及时就医
1：哈欠不断，一般在中风前1周，易出现频繁打哈气。
2：突然视力模糊，看不清，或者重影，或者视力明显下降。
3：手臂发麻，甚至无力抬起，拿在手里的东西忽然落地。
4：顽固性打嗝，伴有胸痛、麻木、视力模糊等症状。
5：舌根僵硬，吐字不清，舌根部僵硬，舌头胀大，说话不清楚。
6：突然剧烈头痛，跟平时的头痛有明显的区别。
出现中风前兆，要及时就医，遇到突发情况，要立即拨打，保持患者仰卧，保持呼吸通畅，解开衣物，不要过于紧张和哭喊，避免给患者造成压力，不要擅自给患者用药喂水。
养护血管，预防中风，做好这几点：
1、饮茶“代替”烟酒
抽烟喝酒，都会增加中风几率，一定要戒烟酒酒。
多饮茶，来代替烟酒，是不错的选择。
泡一杯，圆荷苦丁茶，降脂降压，防血栓，保护心血管。
用蒲公英叶、圆荷、小叶苦丁，搭配泡水代茶饮，即可。
圆荷，含有黄酮和生物碱类，可降低总胆固醇和生甘油三酯，从而改善血液粘稠状态，预防血栓的形成。
小叶苦丁，可以增加心肌供血、抗动脉粥样硬化，还可以清热散风，可以降低血压，对高血压者有很大的好处。
蒲公英水提物，可降低血清三酰甘油，有效升高高密度脂蛋白，有助于改善血脂健康，助力心血管健康。
三者搭配在一起，做杯代茶饮，可以促进身体排毒，降脂、降压，改善血粘稠，预防血管，保护心脑血管健康！
2、多运动，控体重
日常要控制体重，不能太胖，要注意运动。
和不运动的人相比，常运动的人，中风风险能降低25%～30%。
每个星期3-5次，每次40-60分钟，有规律的中等强度运动，如散步、慢跑、骑脚踏车或其他有氧代谢健身活动。
适量运动，帮助控制体重的时候，还可以锻炼身体，一举多得。
3、控制情绪，少波动
生活中，要学会控制自己的情绪，避免情绪突然激动，危害健康。
当情绪激动时，可刺激交感神经兴奋，促使末梢动脉收缩，血压骤然升高，很容易脑血管破裂，形成中风。
所以，一定要控制自己的情绪，避免大喜大悲，尽量平心静气。
4、锻炼左手，有助于预防中风
研究发现，中风与生活习惯、运动方式有关。
缺少锻炼的右脑血管壁，异常脆弱，易发生破裂，因此，多活动左手，有助于预防。
可以每天早、中、晚，各做3次空抓手，每次各做次。
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