山药
山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收;山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血管疾病，有延年益寿的功效。
最佳吃法：蒸着吃、做汤喝、炒菜均可。蒸着吃，营养损失最小。
最佳搭配：枸杞。如果不单独吃山药，可以和枸杞搭配来熬枸杞山药粥，能更好地发挥滋补效果。
苦瓜
苦瓜还具有很高的药用价值，中国古代医学家李时珍说：“苦瓜，苦寒无毒，降邪热，解劳乏，清心明目，益气壮阳。”说明苦瓜有健脾开胃，清热去暑，明目止痢，凉血解毒的作用。
皮肤病用法：皮肤病吃苦瓜就没错了，清热解毒无疑对皮肤疾病是非常有帮助，尤其对皮炎，湿疹，癣！前段时间我一直配着擦齐峰堂本肤膏，身上都擦好了，没有再犯很不错，在齐峰堂官方淘宝店买的，我阿姨是卖护肤品的，当时推荐给我的。
最好减肥法：苦瓜减肥是要生着吃才能达到瘦身的效果，而且一天要生吃两到三条才可以。因为苦瓜里含有大量的清脂素，确实受不了苦。又想减肥的朋友不防来试试肤斯曼修身正品，想瘦哪就抹哪！直上淘宝搜，为了我们瘦身目的拼了！
生姜
生姜。别名有姜根、百辣云、勾装指、因地辛、炎凉小子、鲜生姜、蜜炙姜。姜的根茎（干姜）、栓皮（姜皮）、叶（姜叶）均可入药。
最佳搭配：蜂蜜生姜搭配（一）护肤美容（二）抗菌消炎、促进组织再生（三）促进消化（四）提高免疫力（五）促进长寿（六）改善睡眠（七）保肝作用（八）抗疲劳（九）促进儿童生长发育。
最佳祛痘法：老姜对于脖子，背部，前胸，头上的痘痘的确具有非常显著的功效，其极强的杀菌、消炎功效，生姜切片涂抹痘痘的位置配合齐峰堂丁氏草本膏，快速消除痘痘炎症，促使痘痘愈合。不过脸上的痘痘和身体的不一样，会直接影响到美观，脸上的直接用齐峰堂三件祛痘套装，去除痘痘后没有痕迹，爱美的MM也不用担心。
最佳祛斑法：面部常布满“各种斑点”，现代医学研究表明，这种“体锈”是由于体内氧自由基过度活跃所致。药理研究发现，生姜内含淀粉、中医理论也认为，生姜性味辛温，是食药兼用的上品。因此常吃生姜再加以按摩，美容专家也会推荐（百草美人特效霜），各种色斑，黄褐斑，雀斑都很好用，最主要没有副作用。
最简单脚气方法：生姜克切片，食盐50克，加水亳升放锅中煮沸，倒入盆中加水0亳升，温度不烫伤未宜泡洗患处，每日2次早晚浸泡30分钟，如果想完全好的朋友，可以试试仙灵足宝粉泡脚，一般3-4包可治愈从此告别脚气脚臭。
莲藕
鲜藕除了含有大量的碳水化合物外，蛋白质和各种维生素及矿物质的含量也很丰富，还含有丰富的膳食纤维，对治疗便秘，促使有害物质排出，十分有益。
最佳吃法：七孔藕淀粉含量较高，水分少，糯而不脆，适宜做汤;九孔藕水分含量高，脆嫩、汁多，凉拌或清炒最为合适。
最佳搭配：黑白木耳。搭配银耳可以滋补肺阴，搭配黑木耳则可以滋补肾阴。
最牛痔疮法：鲜藕克，僵蚕7个，红糖克，水煎，连汤服下，配合外用齐峰堂痔疮套装，天然草本配方的，无刺激性药性温和，效果非常好。
大蒜
生者辛热，熟者甘温，除寒湿，辟阴邪，下气暖中，消谷化肉，破恶血，攻冷积。治暴泻腹痛，通关格便秘，辟秽解毒，消痞杀虫。外灸痈疽，行水止衄”。
最克灰指甲：灰指甲取20瓣大蒜，除去外皮，切碎或捣烂，加入点醋。将病指甲浸入5分钟，把指甲泡软，在病甲上涂抹景瑜堂丁氏灰甲清，每日2-3次，这种治疗方法简便易行，不包扎、不耽误正常生活工作。医学专家推荐这个方法！只要每天涂一涂就可以治好灰指甲了！一周即可见效痊愈。
最强杀菌：大蒜研究所的专家认为，大蒜之所以能有这么出色的功效，是因为它含有蒜氨酸和蒜酶这两种有效物质。蒜氨酸和蒜酶各自静静地呆在新鲜大蒜的细胞里，一旦把大蒜碾碎，它们就会互相接触，从而形成一种没有颜色的油滑液体———大蒜素。大蒜素有很强的杀菌作用，它进入人体后能与细菌的胱氨酸反应生成结晶状沉淀，破坏细菌所必需的硫氨基生物中的SH基，使细菌的代谢出现紊乱，从而无法繁殖和生长。
柠檬
柠檬的医疗作用，古医书中早有记载。明朝药学家李时珍所著《本草纲目》中记载柠檬具有生津、止渴、祛暑等功。柠檬果汁，性味苦、温、无毒。《陆川本草》说柠檬果实、皮汁等具有疏滞、健胃、止痛、治郁滞腹痛不思饮食”等效能。
最好护肤品：柠檬按照一定比例稀释后洗脸有美白去黑头收缩毛孔的作用，不过比例要把握好，尽量淡一些，怕把握不好，可以用艾林卡君子皂，美白去黑头收缩毛孔一步到位。
黄酒
黄酒还含较高的功能性低聚糖，能提高免疫力和抗病力，是葡萄酒、啤酒无法比拟的。
最佳饮用方法：黄酒温饮，暖胃驱寒。温度以35℃～45℃为佳。
最好搭配：乌梅。秋季讲究饮食以“收”主，搭配乌梅恰恰符合“收”的理念，有养阴生津、润肺护肝的作用。
香蕉
香蕉含钾量丰富，可平衡钠的不良作用，并促进细胞及组织生长。用香蕉可治抑郁和情绪不安，因它能促进大脑分泌内啡化学物质，对皮肤保养有很好的帮助。
最佳去皱：经如香蕉捻烂后，加半汤匙橄榄油，搅拌调匀，涂在脸上有利于去皱。也可直接用植物提取的肤斯曼皱纹消，去去皱纹年轻好几岁。注意保养是青春永驻的关键。
最佳解忧郁：香蕉含有一种物质能够帮助人脑产生6-羟色胺，使人心情变得愉快，活泼开朗。患忧郁症的患者，平时可以多吃香蕉来减少情绪低落，使悲观失望，厌世烦躁的情绪逐渐消散。
洋葱
洋葱中含有一种名炎“栎皮黄素”9的物质，这是目前所知最有效的天然抗癌物质之一，它能阻止体内的生物化学机制出现变异，控制癌细胞的生长，从而具有防癌抗癌作用。
最佳搭配：鸡蛋，提高人体对维生素c和维生素E的吸收率。提高人体免疫力。
最佳去头屑：先将洋葱捣成泥状，用纱包好，用它轻轻拍打头皮，直到葱汁均匀地敷在头皮和头发上为止。过几小时后，再将葱泥洗掉，去头屑效果良好。如果闻不了洋葱的味道，可以用香香中药洗发水（肤斯曼百草堂洗发），2天洗一次，再严重的头屑，3-5次也会去无踪。
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