医生介绍：
黄石玺
主任医师、教授
中国医院针灸科
主治：带状疱疹、面瘫、突发聋、头痛、三叉神经痛和各种顽固性疼痛
出诊时间：周一、三、四、五、六上午
面瘫·康复
面瘫（本文特指周围性面神经炎）是以口眼向一侧歪斜为主症的病证，又称口眼?斜。发病率为26-34/10万，且有20%-30%患者的面神经功能不能完全恢复而遗有后遗症。
今日话题如此高的发病率，
患了面瘫后，
如何自我调护？
Tip1:自我调理
清淡饮食，多饮水，规律休息，养成良好的生活习惯，忌熬夜，忌长时间玩游戏
防风保暖，保持心情愉悦
每天坚持3次左右，每次10min的挤眉弄眼、鼓腮、龇牙、撅嘴；嚼口香糖、吹气球20min，预防及恢复患侧唇肌萎缩，用手从前向后、从下往上顺着肌肉走行捋。练习面部肌肉运动功能，促进神经修复。
每天用热水袋外敷病侧，每次半小时，改善局部血液循环
Tip2：艾灸
“家有三年艾，医生不用来。”灸疗是面瘫恢复小帮手
取穴：病侧太阳、阳白、下关、地仓、迎香、翳风
具体操作：每天坚持20-30min病侧的回旋灸（距离皮肤3-4cm转圈灸，以局部温热潮红不烫为度），最后在翳风穴处（耳垂后方凹陷处）定灸5min
Tip3：防护
面部注意保暖，避免风直吹，平素加强体质锻炼，冬天或者天气变化可戴口罩、眼罩
部分患者眼睑闭合不全，为避免灰尘等异物感染，可每天使用眼药水点病侧眼睛2-3次
临床发现，充足饮水可促进机体陈新代谢，对面瘫病的治疗和恢复有益，养成良好习惯还可预防面瘫再次发作
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