来源｜经典美食作者｜毛毛
高血压现如今十分“猖狂”，相信不少朋友都深受其困扰，高血压发病率有跟着年纪增加而增高的趋势，40岁以上者发病率高。现代生活，患有高血压的人越来越多。不良的生活和饮食习惯，也是高血压的诱因之一。
.............白萝卜性凉、味甘，具有清热生津、下气宽中、开胃健脾、顺气化痰的功效。白萝卜中含有丰富的维生素C和微量元素，可帮助机体增强免疫力。白萝卜还有增进食欲、帮助消化、止咳化痰、除燥生津的作用，常吃还能抗病毒、抗癌、降三高、防感冒。体质较为虚弱的孩子和老人，在秋天这个季节很容易着凉感冒，吃白萝卜正好，不仅可以补充水分，还能促进食欲、帮助消化，对胃脘胀满、咳嗽多痰、胸闷气喘和伤风感冒等疾病都有改善功效。白萝卜入肺，肺应秋季，白萝卜可以加强肺的“肃降”功能，既止咳，又促进大肠运动，因为“肺与大肠相表里”。推荐吃法一：生吃白萝卜各部分口感不同，吃法上也有所不同，生吃一定要选择合适的部位。提醒一下，平时不爱吃凉性食物或者脾胃功能弱者以熟食为宜。萝卜的顶部到3~5厘米处水分较少，质地很硬，适宜切丝爆炒、做汤，也可以配羊肉调馅，味道极佳，不宜生吃。萝卜中段含糖量较多，甜度较大，质地脆嫩，这个部位是整个萝卜口感最好的，所以适合生吃。可以用中段拌沙拉，做凉菜也都特别可口，另外也可以炒或做汤，味道都很鲜美。萝卜中段以下到尾部，含有较多的淀粉酶和芥子油，味道辛辣，可以起到健胃消食的作用。.......................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................
对于高血脂、高血压患者，医生会建议清淡饮食、增加蔬菜水果的摄入。然而，控制血压等慢性病的饮食标准在于少油、少盐、低脂，并不是完全吃素就能解决的。
高血压怎么办？半斤枸杞两斤白酒，治一个好一个，0天断根！
枸杞子酒
材料：枸杞子00克，白酒kg
制作工艺：将枸杞子去除腐坏颗粒，冼净晾干泡入酒中，密封4天后开始饮用。一日次，每次口服0毫升，在饮服过程中可向瓶中递加白酒00毫升。
枸杞子泡酒的功效：
枸杞多糖可降低大鼠血压（收缩压和舒张舒张压均见效果）：降低血浆及血管中丙二醛、内皮素含量，增加降钙素基因相关肽的释放，防止高血压形成。
高血压的“克星”，有他不用怕，家有高血压的快收藏
黑木耳经医学研讨证实，有养胃、活血、强身等功用，具有抗凝血、抗血栓、降血压、降血脂、硬化血管等功能。
海带非常适合高血压、高血脂、冠心病、糖尿病、动脉硬化、骨质疏松、营养不良性贫血以及头发稀疏者及肝硬化腹水和神经衰弱者。
罗布麻茶可以调节血压，降低血脂、血粘、软化血管、除脂滤毒，具有靶器官保护作用。预防心血管并发症，全面改善人体机能，非常适合老年人饮用。
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