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各位石碣街坊ma大只眼仔睇下耳仔！
如果你耳仔上面有呢道线
好有可能得冠心病了
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什么是冠心病冠心病全称叫做冠状动脉粥样硬化性心脏病。它是由于冠状动脉粥样硬化狭窄造成冠状动脉血流不足，从而产生了心肌缺血的症状。比如胸闷、胸痛、呼吸困难，这些症状可以在活动后加重。
三个表现：可能预示冠心病
1耳垂皱褶可能患有冠心病耳垂皱褶和心脏病间的关系，已获医界公认。世界权威医学杂志《新英格兰医学期刊》曾刊发文章确认，耳垂皱褶可能是冠心病的一种表现。美国医学家在尸体解剖中发现凡死于冠心病者，耳垂皮肤几乎都有一条皱纹。
医院心血管内科主任医师谢强解释，这道耳垂皱褶在我们国家也称为冠心沟、脑动脉硬化耳褶征。
大家平时在家照镜子时可以多留意自己的耳垂，如果发现耳垂出现了对角型折痕，医院查一下心脏
和血管。
2面相老可能心也老（ps：图文无关）
一位在冠心病介入治疗工作了10多年的医生，发现了一个有趣的现象，做冠脉造影的患者：
A、如果是70岁的人，长着五六十岁人的面容，行动敏捷，自己能爬上导管床，一般冠状动脉没有明显病变、或者即使有病变也不严重；
B、如果一位五六十岁的人，面相看着像七八十岁，行动反应也比较迟缓，其冠状动脉病变往往比较严重。
荷兰莱顿大学曾研究发现，长寿的人上肢皮肤褶皱更少，面容看起来要比实际年轻，心血管疾病风险低危者的面容，看起来比高危者年轻两岁以上。
3睑黄瘤离冠心病仅一步之遥《英国医学杂志》网络版刊登丹麦哥本哈根大学一项涉及近1.3万人的研究发现：
上下眼睑附近长出凸起的睑黄瘤，是心脏病发作等心脏问题的风险标志。
睑黄瘤是眼睑表面边界清晰的黄色或橙色斑块，微微高出皮肤，上下眼睑都可出现，多发生于内眼角部位。
研究显示，有睑黄瘤的人与其他人相比：
发生心肌梗死的风险增加48%，
缺血性心脏病的风险增加39%，
严重动脉粥样硬化的风险增加69%，
死亡的风险增加14%。
大多数睑黄瘤患者是因为美观问题去看皮肤科医生，却不知道从睑黄瘤到冠心病也许就是一步之遥。
记住：以上这三种表现，虽然是预测心血管疾病的一种方式，但要准确判断的话还是应该通过血脂、CT、造影、心电图等检查方式，结果较为准确。
冠心病症状五大表现
①疲乏
不明原因的疲乏、无力，不想动或嗜睡。
②气短
感到空气不够用或呼吸困难，这种气短有活动时加重，休息时减轻，平卧时加重，坐位时减轻的特点。
③胸闷、胸痛
中老年人，出现不明原因的胸闷、胸痛，心窝部或心腹部不适，要注意除外冠心病心绞痛。
一般冠心病引起的胸闷、胸痛在心前区、胸骨后，可以向在肩、下颌、左手臂及背部放射;疼痛的性质可以是闷痛、压痛及刀割样疼痛，疼痛时往往不敢动，严重时可以伴有出汗;疼痛一般持续数秒钟，
舌下含化硝酸甘油往往可以缓解。如疼痛仍不缓解，且持续剧烈，应想到或夹层动脉瘤的可能性。
④晕厥
冠心病心律紊乱，心率过快，过慢，传导阻滞，心脏停搏等均可使心排血量减低。由于大脑对缺氧十分敏感，大脑供血不足，轻者感头昏，重者可出现眩晕甚至晕厥。
⑤咳嗽、咯痰
冠心病心功能不全时，由于肺部充血，可以出现咳嗽、咯痰。痰量一般不多，严重时可有粉红色泡沫痰。
护心有五招
1拒绝吸烟烟草的化学物质可伤害心脏及血管，令血管动脉收窄，最终导致心脏病发。香烟的一氧化碳可取代血液的部分氧气，令心脏需加剧运作来增加氧气，导致血压及心跳上升。
2每日运动30分钟每日定时运动不单能控制体重，亦可减少高血压、高血脂及糖尿病的机会。尽量每日做30至60分钟中强度运动，如果难以实行的话，较短时间的运动亦能促进心脏健康。此外，做家务或行楼梯等亦可锻炼身体。
3多吃有益心脏的食物健康饮食有助保持心脏健康，最好每天进食五至十份蔬果；另外，适量进食豆类、低脂肪的蛋白质食物及部分鱼类（如鲑鱼和鲭鱼）亦有同样功效。我们要限制进食饱和脂肪及反式脂肪食物，尝试每天摄取不多于10%的饱和脂肪，并将反式脂肪从餐单中剔除。
含饱和脂肪食物
含反式脂肪食物
红肉、奶制品、椰子油和棕榈油
油炸快餐食物、面包、包装小食、人造牛油和饼干
*如营养标签写有「部分氢化植物油」，即有反式脂肪。
4保持合适体重过重（特別是中央肥胖）会增加心脏病风险
体质指数（BMI）=体重（kg）÷身高^2（m）
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正常指数是18.5至22.9*
量度腰围可知道有否过多腹部脂肪
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男性腰围超超过90厘米，女性腰围逾80厘米，便是中央肥胖。只要减去5至10%体重，已可减少众多疾病的风险。
5拥有优质睡眠睡眠不足的人，较大机率出现过胖、高血压、心脏病发、糖尿病及抑郁症。成人每晚需7至9小时的睡眠时间，如能在早上精神爽利地起床，不须依靠闹钟提醒，便代表有充足睡眠。相反，早上要靠闹钟叫醒，很难才能起床的话，即是睡眠不足。
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